02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 106,64g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Малина, Миндаль Миндаль, Обережье Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Monini Бальзамический Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сыр Маасдам, Помидоры, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Monini Бальзамический Соус, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Курага, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|