01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 67,22g | Karb: 68,14g.
Kahvaltı: Corn Tortilla, Egg, Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande). Öğle Yemeği: ShopRite Broccoli Florets, Tomatoes, Opaa! Cucumber Greek Yogurt (Tzatziki) Dip, Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Yard House Margherita Pizza. Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|