02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 75,46g | Prot: 61,89g | Karb: 236,48g.
Kahvaltı: Elstar, Elsdorfer Quarkcreme mit Jogurt Stracciatella, Kaffee, Blaubeeren, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Rohrzucker, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Maribel Waldfrucht Marmelade, Géramont Winter-Genuss, Kerrygold Butter, Dinkelbrot. Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Brokkoli, Aldi Bio Vollkornnudeln , Zwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Paprika Rot, Champignons, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Ketchup, Bratwurst, Aperol Spritz, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|