02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 129,63g | Prot: 98,01g | Karb: 14,72g.
Kahvaltı: Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Hacendado Nata para Montar. Öğle Yemeği: La Selva Bacon, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Para Untar, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Aguacate, Hacendado Queso Edam , Lomo de Cerdo . Aperatifler/Diğer: Natillas de coco, HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|