02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 93,19g | Prot: 100,98g | Karb: 169,72g.
Kahvaltı: Dulano Salami Venezia, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Felix Mild Kebabsås, Eldorado Rökt Kalkon. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Zero, Felix Pulvermos Tillagad, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Felix Mild Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Garant Vaxbönor. Akşam Yemeği: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor. Aperatifler/Diğer: Milbona Greek Style Yogurt (Coconut), Milbona Greek Style Yoghurt, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Dansukker Rörsocker Bit. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|