02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 103,14g | Prot: 86,21g | Karb: 157,14g.
Kahvaltı: Снежана Сосиски Сливочные, Снежана Сосиски Сливочные, Помидоры, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Печеночные Котлеты, Снежана Сервелат Финский, Травяной Чай, Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Снежана Сервелат Финский, 365 Дней Креветки в Рассоле, Снежана Сосиски Сливочные, Каждый День Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Сыр Российский, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Роял Гала. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Duş Almak - 22 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 3 saat, Ev Işi - 25 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 13 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Temizlik - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|