02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 84,96g | Karb: 184,82g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Кофе. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Адреналин Раш Энергетический Напиток. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|