02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 83,75g | Karb: 181,26g.
Öğle Yemeği: Арбуз, Пирожок с Картошкой, Ранчо Сосиски с Говядиной, Глобино Салями Охотничья, Жареное Яйцо, Верес Икра Баклажанная. Akşam Yemeği: Пирожок с Картошкой, Своя Линия Путасу Сушена Солона Філе Нарізане, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Черниговское Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Глобино Салями Охотничья, Roshen Шоколад Белый Пористый, Nescafe Gold. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|