02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 117,09g | Karb: 96,30g.
Kahvaltı: Сливы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Масло Подсолнечное, Помидоры, Петруха Филе Куриное, Arla Сыр Натура Light, Салат Айсберг, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Океан ТРК Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей. Öğle Yemeği: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Брауни из кабачка, Булгур (Вареный), Индейка с грибами в сметане, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podzhariykisyun Kilo Geçmişi
|