|
Alhamdulillah... 🌻
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 58,72g | Karb: 210,03g.
Kahvaltı: Indonesian Cassava Leaves, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemon, Banana, Captain Oats Rolled Oats. Öğle Yemeği: Indonesian Sambal Goreng, Baked or Broiled Fish, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg, White Rice. Akşam Yemeği: Indonesian Ambarella Fruit, Guava. Aperatifler/Diğer: Candil ubi, Date, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Banana, Apple, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Brownies Singkongg❣, Corn, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Skippy Chunky Peanut Spread, Energen Jahe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☾ghiinasthinqs Kilo Geçmişi
|