02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 57,61g | Karb: 106,07g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Brócolis, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Torta de Frango. Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Light (10g), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|