02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 53,63g | Karb: 227,54g.
Kahvaltı: Rempeyek, Semur Daging, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Pastel, Roti Canai, Bakpao. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|