02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 58,72g | Karb: 180,15g.
Kahvaltı: Pangsit Goreng, Siantar Top Go! Potato, Terong Balado, Pepaya, Semangka. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Merah, Terong Balado. Akşam Yemeği: Semangka, Pepaya, Pisang. Aperatifler/Diğer: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Siantar Top Go! Potato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|