01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 61,16g | Karb: 221,11g.
Kahvaltı: Sketos Yogurt Griego Natural , Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Papaya, Tomates, Guacamole, Latti Queso Mozzarella , Justo y Bueno Jamón Premium, Natri Galletas Multicereal. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Verdura Hervida. Akşam Yemeği: Galletas de Avena, Hummus, Tomate Kumato, Queso Crema, Salsa de Pesto, Natri Galletas Rellenas de Fruta. Aperatifler/Diğer: Taeq Semillas de Chia , Jugo Verde, Barra de Cereal, Café. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adriana Celis Kilo Geçmişi
|