02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 60,45g | Karb: 91,94g.
Öğle Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Feijão Carioca Cozido, Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Banana. Aperatifler/Diğer: Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Pepeta Bolacha Amanteigada, Di Napoli Pão Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Bicicleta ergométrica - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|