02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 102,40g | Prot: 81,84g | Karb: 274,95g.
Kahvaltı: Aldi Mini Berliner, Leinöl, K-Classic Mini-Schnecken. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Aldi Zanderfilet. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Alnatura Walnusskerne, Alnatura Mandeln, Möhren, Edeka Pflaumen, Aprikosen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|