02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 26,82g | Prot: 43,10g | Karb: 58,18g.
Kahvaltı: Peras, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Alface Americana, Brócolis, Copacol Filé de Tilápia. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Hortifruti Manga Tommy, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silviaminatel Kilo Geçmişi
|