02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 79,03g | Karb: 135,94g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Dahl, Pears, Kiwi Fruit, Liberte Kefir (250ml). Akşam Yemeği: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Trout, Cauliflower, Kale, Red Sweet Pepper, Beatrice 0% Skim Milk, Gala Apples. Aperatifler/Diğer: Raspberries, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|