02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 42,77g | Karb: 207,90g.
Öğle Yemeği: Salada de Macarrão com Carne, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Azeitonas Verdes, Banana Nanica, Perdigão Mortadela Tradicional, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|