02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 78,16g | Prot: 72,61g | Karb: 223,92g.
Kahvaltı: Turkey Ham, Kellogg's Corn Flakes (Container), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Choco Raisin Trail Mix, Nutiva Organic Chia Seed, Anchor Powdered Whole Milk, Great Value Frozen Blueberries, Whole Wheat Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly. Öğle Yemeği: Philadelphia Regular Cream Cheese, Youtheory Collagen, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Potato with Sauce. Akşam Yemeği: Salsa de Tomate, Pico de Gallo, Aguacate, Econo Queso Americano, Quesillo, Mission Tortillas De Harina Integrales, Vino Tinto de Mesa. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Regular Cream Cheese, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Whole Wheat Bread. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|