Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Edsonmborba
Günlük
02 Eyl 20
Edsonmborba Günlüğü, 02 Eyl 20
Edsonmborba Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
92 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,4 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Eylül 2020:
1360 kcal
Yağ: 31,02g | Prot: 117,06g | Karb: 146,57g.
Öğle Yemeği:
Bergamota, Coração de Frango, Sushiaki Hot Roll.
Akşam Yemeği:
Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies .
Aperatifler/Diğer:
Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Vitao Aveia em Flocos Grossos.
devamı için...
2297 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Só faltam 2 👏🏽👏🏽👏🏽
15 Eyl 20 üye tarafından:
DeahFitness
DeahFitness mas está difícil esses 2 kilo.
19 Eyl 20 üye tarafından:
Edsonmborba
Os últimos são os mais difíceis. É o que dizem 😂😂 Mais deve ser verdade, eu estou a um ano tentando eliminar os dois últimos 😩😩
19 Eyl 20 üye tarafından:
beth.ghizzo
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Edsonmborba Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle