02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3071 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 246,11g | Karb: 305,90g.
Kahvaltı: Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Sultanas, Cravendale Semi Skimmed Milk, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Eatlean Protein Cheese, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Asda Smart Price Red Kidney Beans, Sainsbury's Wholemeal Muffins, Cooked Lentils. Akşam Yemeği: Turkey Breast Meat , Plums , Black Olives, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Tesco Free Range Eggs, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Morrisons Wholemeal Pitta Bread, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tesco Whole Wheat Gnocchi, Asda Sardines in Brine , Eatlean Protein Cheese, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Asda Smart Price Red Kidney Beans, Sainsbury's Wholemeal Muffins, Cravendale Semi Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Almond Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|