03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 38,97g | Karb: 104,89g.
Kahvaltı: Melon, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), B.J. Bawang Merah Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Semangka, Kecap Manis, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Sawi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Akşam Yemeği: Melon, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Tahu Bakso. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|