03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 78,90g | Karb: 224,32g.
Kahvaltı: Honey , Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats, Frisian Flag Full Cream Milk. Öğle Yemeği: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Akşam Yemeği: Takoyaki, Papaya. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chips, Brown Sugar , Sweetened Condensed Milk, Butter (Salted) , White Wheat Flour (All Purpose) , Butter (Salted) , Ceres Festive Sprinkles, Sari Roti Roti Tawar Kupas. devamı için...
|
|
1298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|