03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 90,09g | Karb: 181,04g.
Kahvaltı: Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih, Jeruk, Apel, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Roti Putih, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Indomilk Susu Full Cream, Es Kelapa Muda, Tahu Goreng, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Champ Sosis Ayam, Pikopi Moccachino, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Jeruk, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|