03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 96,55g | Prot: 185,93g | Karb: 144,39g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Мумуня Молоко 3,2%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Heinz Горчица Европейская, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Филе Бедра Куриное Жареное. Akşam Yemeği: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Волшебное Дерево Черный Кунжут, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский Невод Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Мумуня Молоко 3,2%, Myprotein Мицеллярный Казеин, Айсберри Фруктовый Лед. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|