Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
02 Eyl 20
John10251 Günlüğü, 02 Eyl 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% since Monday 09.01.20
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Eylül 2020:
1154 kcal
Yağ: 54,91g | Prot: 101,67g | Karb: 65,71g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Öğle Yemeği:
Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Akşam Yemeği:
Kroger Tilapia Fillets, Lima Beans, Season's Choice Steamed Kale & Quinoa.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Awesome job John 💪 well done friend 💜💚
02 Eyl 20 üye tarafından:
jcmama777
I love seeing you daily reports - it gives me hope I will learn to maintain someday!
03 Eyl 20 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle