02 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 105,00g | Prot: 100,73g | Karb: 282,09g.
Kahvaltı: Nestle Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Дымов Сосиски Венские, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Яблочный Пирог, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Фруктовый Сад Вишневый Сок. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|