03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 68,73g | Karb: 136,94g.
Kahvaltı: Кофе, Cream Nuvo Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Куриные Голени, Домочай Хлеб Бородинский Любимый. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Кофе, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|