03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 14,25g | Prot: 74,84g | Karb: 119,54g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Chikoroff Цикорий, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Балтимор Кетчуп Адмирал, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Astoria Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Джем Малиновый, Отруби Ржаные, Альпенгурт Йогурт 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|