03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 101,61g | Karb: 152,27g.
Kahvaltı: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Нектарин, Дикси Нектарины, Минтай Жареный, Fit Parad Кисель Черника. Öğle Yemeği: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сливочное Масло, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Олейна Масло Растительное , Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рыба в Кляре, Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|