03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 44,05g | Karb: 166,87g.
Kahvaltı: Tangerine, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Nektarinen, Aldi Vollkornbrot (32g), Börner Eisenacher Mettwurst, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Aldi Vollkornbrot (32g), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Real Danish Butter Cookies, Feigen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|