11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 101,01g | Karb: 206,62g.
Kahvaltı: Altromercato Zucchero Mascobado, Fiorentini Riso Soffiato, Semi di Chia, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 5%, Banana. Öğle Yemeği: Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Insalata Mista Verde, Curcuma, Paneangeli Amido di Mais, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Vale Filetti di Platessa, Alce Nero Farro Perlato. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 5%, Fichi, Cetriolo (senza Buccia), Porri, Findus Pisellini Primavera, Alce Nero Ceci Biologici-Organic, Uovo, Nonno Nanni Il Fresco Spalmabile Light, Cavolo Rosso, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Altromercato Zucchero Mascobado, Fiorentini Riso Soffiato, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 5%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Nescafe Espresso Macchiato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|