03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 93,08g | Karb: 192,05g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сахар. Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мила Варила Варенье Клубничное, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Сладкий Красный Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Яблоко, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Первая Свежесть Котлеты Куриные. Aperatifler/Diğer: Smartbar Protein Pro, Snickers Сникерс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|