03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 7,53g | Prot: 29,71g | Karb: 81,56g.
Kahvaltı: Rauchfleisch, Bio-Verde Irischer Atlantik Lachs, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Bio-Verde Irischer Atlantik Lachs, Schinken, Schwarzbrot, Tomatenmark. devamı için...
|
|
3410 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|