03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 83,96g | Prot: 58,90g | Karb: 123,11g.
Kahvaltı: Ikea Hot Dog, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Gekochtes Ei, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Aldi Stremel-Lachs. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Avocado. Akşam Yemeği: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett . Aperatifler/Diğer: Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|