03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 161,79g | Karb: 145,97g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech Usa Barretta Proteica. Öğle Yemeği: Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Pollo, Carne, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Uovo Sodo, Petto di Tacchino, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|