03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 123,76g | Karb: 167,58g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сарафаново Молоко 1,5%, Каждый День Абрикос Сушеный, Myllyn Paras Овёс Резаный, Fazer Батон со Злаками. Öğle Yemeği: Селяночка Гречневая Крупа, Яйцо Куриное, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Fish House Кальмар, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Перекресток Персик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|