03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 152,16g | Prot: 105,17g | Karb: 16,27g.
Kahvaltı: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Clean Foods Erythritol (Eritritol). Öğle Yemeği: Choví Ajonesa, Hacendado Queso Para Untar, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, La Selva Bacon. Akşam Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Nuez Mondada, Choví Ajonesa, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Queso Edam , Aceite de Oliva, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Aperatifler/Diğer: Natillas de coco, HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|