03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 86,86g | Prot: 105,89g | Karb: 166,45g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Öğle Yemeği: Completa Non Dairy Creamer, Eldorado Rökt Kalkon, Felix Mild Kebabsås, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Akşam Yemeği: Fanta Fanta Zero, Felix Vitlökssås, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Eldorado Kycklingfilé . Aperatifler/Diğer: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Saltå Kvarn Havregryn, Banana, Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|