|
🍊🍌🥝 "Закон - склероз" - фрукты вечером = плюс на весах утром!
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 96,27g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: APETITO Feta ( Masni Namaz), Сахар, Чай, Болгарский Перец, Тунец. Öğle Yemeği: Сахар, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Лук, Морковь, Фасоль Стручковая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Смаковеньки Молоко 2,8%, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|