03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 67,69g | Karb: 144,57g.
Kahvaltı: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Черника (Несладкая, Замороженная), Оливки, Кабачки Тушеные, Фасоль Стручковая, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Яйцо Куриное, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Now Foods Омега 3 , Бразильские Орехи, Кешью, Золотой Орешек Миндаль в Черном Шоколаде, Оливки, Кабачки Тушеные, Печень Говяжья в Сметане , Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Now Foods Омега 3 , Кабачок Гриль, Кукуруза Вареная, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Элика Блинчики с Мясом, Элика Блинчики с Творогом, Элика Блинчики с Курицей, Своя Линия Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кешью, Achva Тахини, Голубика. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|