02 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 57,06g | Prot: 82,33g | Karb: 200,90g.
Kahvaltı: quinoa tortillas, Mushrooms, Tomato Sauce, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Kale, Firm Silken Tofu. Öğle Yemeği: 365 Sundried Tomatoes, Hummus, PICARD Mélange Wok. Akşam Yemeği: Artichoke Hearts in Oil, Olive Oil, Cauliflower, Almond Flavored Muffins. Aperatifler/Diğer: Wegmans Frozen Mixed Berries, Vega Performance Protein, Spectrum Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|