03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 49,77g | Karb: 203,46g.
Kahvaltı: Сироп, Глобус Чизкейк Эстет, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Варенье, Сыр Российский, Макдоналдс Кетчуп, Помидоры Черри, Макфа Спагетти Томатные, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки. Akşam Yemeği: Дыня Торпеда, Персики, Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Орешки со Сгущенкой, Мандарины, Орешки со Сгущенкой, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Миндаль, Глобус Крендель Сахарный , Meller Ирис с Белым Шоколадом. devamı için...
|
|
1346 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Koşu - 11/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|