01 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 145,97g | Karb: 425,98g.
Kahvaltı: Alpro Soya Vanille, Yakult Yakult Light, Plus Grillham, Gebakken Ei zonder Vet, Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Öğle Yemeği: Waldkorn Cracker, Alpro Soya Vanille, Bio+ Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Zonne. Akşam Yemeği: Melkan Magere Yoghurt Aardbei, Olvarit Gemengd Fruit, Kristalsuiker, Rabarber, Bloemkool, Broccoli, AH Ribkarbonade. Aperatifler/Diğer: Milsani Magere Yoghurt, Olvarit Gemengd Fruit, Plus Hazelnoot Chocolade, Côte d'Or Noir de Noir, Macadamianoten, Perziken. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|