29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2977 kcal
|
Yağ: 103,17g | Prot: 202,08g | Karb: 297,77g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Bio+ Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Milsani Magere Yoghurt, Terrasana Chiazaad, AH Doosjevol Frambozen, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Alpro Soya Vanille, Bon Appetit Geraspte Goudse Kaas Oud 48+, Gebakken Ei zonder Vet, C1000 Tofu, Brood - All-in - Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Aardbeien, Melkunie Aardbei Framboos Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gebakken of Geroosterde Forel. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Koopmans Appel-Kruimeltaart, Kruisbessen. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Running - 31 dakika, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 10 saat ve 29 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|