03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 83,81g | Karb: 154,01g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Табрис Курица Филе Бризоль, Салат Витаминный, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Кабачки Жареные, Котлеты из Говядины. Aperatifler/Diğer: Дикси Мандарины, Магнит Персик, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|