03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 100,48g | Karb: 170,31g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau, Cireng, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|