03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 25,28g | Prot: 74,43g | Karb: 114,53g.
Öğle Yemeği: Tomates, Ovo Frito, Arroz de Tomate. Akşam Yemeği: Arroz Branco, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Casa da Prisca Marmelada, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Casa da Prisca Marmelada, Bimbo Pao Thins, Continente Iogurte Líquido Magro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|