03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 118,70g | Karb: 101,40g.
Kahvaltı: Greek Yoghurt, Poached Egg (with Salt), Lettuce, Mixed Grain Bread, Chicken Breast Meat . Öğle Yemeği: Peanut Butter, Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Woolworths Premium Scotch Fillet. Aperatifler/Diğer: Almond Milk, Chia Seed Pudding, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Chicken Wrap. devamı için...
|
|
1480 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|